La vie n'est qu'une question d'équilibre ...
La vie n'est qu'une question d'équilibre ...
La sophrologie pour quoi ?
Amélioration du votre quotidien
Vous souhaitez diminuer votre anxièté
Vous voulez apprendre à gérer vos émotions et garder votre calme
Vous souhaitez gérer un stress passager et ainsi améliorer votre quotidien
Préparation à un évènement précis
Vous devez passer un examen médical ou scolaire
Vous passez votre permis de conduire
Sportif, vous souhaitez vous préparer sereinement à une compétition
Professionnel, vous devez prendre la parole en public
La sophrologie peut vous aider à vous préparer ces évènements en étant serein.
Accompagnement d'un traitement médical
Vous êtes atteind d'une maladie qui vous fait souffrir et vous souhaitez gérer ces douleurs et participez activement à votre rétablissement, la sophrologie peut vous y aider en complément d'un suivi médical (obligatoire).
Accompagnement de comportements pathologiques
Vous souhaitez retrouver des comportements adaptés en controlant vos pulsions ou vos phobies.
Selon la demande, un suivi médical est obligatoire.
Les troubles du sommeil
Vous souffrez d'insomnie liée à l'anxièté, ou liée aux changements de rythme
Vous souffrez de bruxisme ou du syndrome des jambes sans repos ou encore de narcolepsie , la sophrologie peut vous aider à améliorer la qualité de votre sommeil et ainsi éviter les répercutions de vos troubles, comme la somnolence ou les difficultés d'attention, dans la journée !
La sophrologie peut vous accompagner pour retrouver un sommeil paisible !
Simplement pour vivre en harmonie
La sophrologie vous permettra de découvrir vos propres ressources, de vous épanouir et d'améliorer votre qualité de vie...
Avec la sophrologie, vous trouverez des solutions pratiques et efficaces dans toutes les situations stressantes de la vie au quotidien...
Déroulement d'une séance
1/Un premier temps d'échange pour faire émerger les événements depuis la dernière séance.
2/La pratique des exercices de relaxation dynamique
contractions et relâchements musculaires associés à une respiration contrôlée
3/La pratique de la relaxation statique avec visualisation d'images positives
4/Un deuxième temps d'échange sur le ressenti physique des exercices
Tarifs
Séance individuelle : 50 euros
Séance de groupe : 10 euros